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過度勞動的危害

（一）個人層面。過度勞動直接表現(xiàn)為勞動者出現(xiàn)亞健康、慢性疲勞綜合癥等身心失諧狀況，極端情況下會出現(xiàn)“過勞死”。更專業(yè)的定義指勞動過程中過重的身心負荷、疲勞的不斷累積，造成既有的高血壓或動脈硬化等疾病惡化，進而破壞勞工正常的工作和生命節(jié)奏，最終導致死亡。（二）用人單位層面。過度勞動使勞動者身心俱疲，工作熱情下降，從而降低企業(yè)的生產效率，進而影響企業(yè)的產品競爭力。比如，現(xiàn)今醫(yī)療事故頻發(fā)，與醫(yī)生的過度勞動不無關系，醫(yī)生的過度勞動相當于疲勞駕駛，不單是影響單位形象，更是會釀成大禍，害別人丟掉性命。此外，高壓環(huán)境下，員工忠誠度較低，流動率高，會使企業(yè)用工成本增加，進而影響收益。（三）社會環(huán)境層面1、對經濟的危害。以我國為例，人力資源專家批評我國經濟在發(fā)展中過度消費了勞動力，享用了由勞動生產率快速提高與低勞動力成本、低人力資本投資的強烈反差而構成的勞動力紅利，陷于“低勞動力成本依賴癥”中而難以可持續(xù)發(fā)展。2、過度勞動導致就業(yè)擠出效應。目前，國內有很多企業(yè)的勞動力小時工資水平大大低于標準工資水平，過低的小時工資水平迫使勞動者為提高收入水平而延長勞動時間，從而出現(xiàn)過度勞動，而過度勞動導致以日計量的工資收入水平的提高，當日工資達到較高水平時，企業(yè)所雇用的勞動者就會減少，從而過度勞動導致就業(yè)擠占，就業(yè)形勢更加嚴峻。

解決過度勞動問題的建議

（一）個人層面1、勞動者應立足長遠，定期檢查。勞動者應該立足長遠，做好成本收益分析，明確工作與生活的平衡，形成正確的愛好，不應只為工作帶來的短期成就感而忽視長久的健康，應該注意保護自己，養(yǎng)成定期檢查的習慣。2、勞動者要注重自我調節(jié)。面對人際、晉升、批評甚至下崗等各種職場壓力和住房、醫(yī)療、教育等各種生活壓力，職場人士要改變以往的價值評價標準，注重自我調節(jié)。第一，要有良好的健康意識和行為導向。人和汽車一樣，如果不注意保養(yǎng)很容易老化。因此，職場人士應按生物鐘規(guī)律作息，絕對不能違反、干擾自身的生理規(guī)律；第二，強化三餐營養(yǎng)。足量且平衡的營養(yǎng)是職場人士保持旺盛精力、抵抗疲勞的“秘密武器”。職場人士在安排一日三餐時，一要品種多樣化，二要各品種之間的比例均衡，偏廢不得；第三，堅持合理運動。適量運動也是預防“過勞”的關鍵。運動醫(yī)學專家認為，要想保持持久旺盛的精力，需要經常運動，以增加體能儲存，每周散步4次～5次，每次30分鐘～45分鐘，或一星期進行3次～4次溫和的戶外活動，每次30分鐘，都是必要的；第四，保持心情舒暢。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素，因此要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須有一個良好的心態(tài)，經常保持愉快的心情，并培養(yǎng)堅強、樂觀、開朗、幽默的性格，具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態(tài)度。3、勞動者應加強防護意識。勞動者遇到用人單位規(guī)章制度或實際執(zhí)行中存在違反法律法規(guī)的，應當及時向勞動行政部門反映；在平時工作中，要注意收集和保存單位的規(guī)章制度、工作考勤、加班記錄、工作時間的規(guī)律性、出差情況等可以證明用人單位違法的證據材料，為日后進行訴訟做必要準備。（二）用人單位層面。用人單位應該建立科學的用工制度，增強社會責任意識，重視人力資源的可持續(xù)發(fā)展，維護勞動者的合法權益，努力維持勞動者一如既往的工作熱情，從而提高企業(yè)的生產效率，進而提高企業(yè)的產品競爭力。妥善處理企業(yè)與員工的勞動關系，對企業(yè)、對員工是一件雙贏的事情。它可以使大家集中精力，投入生產，把更好的智慧、更多的精力運用到生產中，進而提高經濟效益。（三）社會環(huán)境層面1、改善制度環(huán)境（1）完善相關法律，同時加大執(zhí)法和懲處力度。我國應借鑒日本的經驗，把遏止“過勞”現(xiàn)象寫入法律，將“過勞”列入職業(yè)病范圍，規(guī)定并嚴格執(zhí)行最高工作時間、最低休息時間、強制帶薪休假和定時對員工體檢等，使勞動者的休息權通過立法得以明確，防止高強度的勞動對人造成傷害。另外，一旦“過勞死”現(xiàn)象發(fā)生，應提高賠償額，讓用人單位即使從利益考慮，也不再以勞動者的生命健康作為代價。讓違法行為需要付出的成本遠遠大于其可能得到的利益。（2）工會回歸本能，完善利益表達機制。工會是職工自愿結合的工人階級的群眾組織，維護職工合法權益是工會的基本職責。工會組織應當做到維護勞動者合法權利，真正地表達職工利益。我國可以借鑒國外立法，明確工會維權的具體實施方式、代表維權范圍、工會保障手段等內容，讓工會組織做好勞動者和用人單位之間的橋梁，使用人單位和勞動者相互尊重、相互理解。（3）完善社會保障制度。社會保障是國家賦予每個勞動者的權利，獲得合理的社會保障是基本人權的必然要求，也是每個勞動者生存與發(fā)展的保證。我國應該在著力擴大社會保障覆蓋面的基礎上，不斷提高社會保障的水平，使每個勞動者得到應有的保障，不用再為了明天的各種保障而犧牲今天的健康。2、改善職場環(huán)境。建立供需對應的人才培養(yǎng)機制，緩解供不應求或供過于求的現(xiàn)狀，做好人力資源的合理分流，使每個人可以學有所用，適度勞動。

本文作者：郭玉輝工作單位：河北經貿大學