導(dǎo)語：跨欄跑教學(xué)的心理障礙綜述論文一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

論文關(guān)鍵詞:跨欄心理障礙體育教學(xué)

論文摘要:在跨欄跑教學(xué)中，針對學(xué)生“怕欄”的心理障礙，運用心理控制教學(xué)方案，加強跨欄跑教學(xué)的心理訓(xùn)練，減少不良心理反應(yīng)。改進學(xué)生跨欄跑的教學(xué)與訓(xùn)練，對我們從事跨欄跑的教學(xué)與訓(xùn)練具有指導(dǎo)意義。

跨欄跑是一項技術(shù)性強、身體素質(zhì)要求高的體育運動項目。它因技術(shù)本身固有的復(fù)雜性和對身體素質(zhì)要求高的特殊性，在客觀上給跨欄跑的教學(xué)增加了不少難度。同時，由于錯誤動作的產(chǎn)生，學(xué)生往往碰倒欄架，甚至可能會摔傷身體。這使不少初學(xué)者產(chǎn)生恐懼心理，給教學(xué)工作帶來不少困難。所以，在跨欄跑教學(xué)中，消除學(xué)生“怕欄”的心理障礙，對提高教學(xué)質(zhì)量、預(yù)防和減少傷害事故的發(fā)生具有重要意義。

一、問題的提出

在跨欄跑的教學(xué)訓(xùn)練中，我們有目的、有計劃地作了些心理訓(xùn)練方面的嘗試，通過書面調(diào)查和課堂實踐記錄，總結(jié)出學(xué)生在跨欄跑教學(xué)中心理障礙的具體表現(xiàn)在:(1)怕欄(怕欄高、怕碰、怕摔跤、怕三步上不了欄、怕全程欄)。缺乏勇氣和信心而表現(xiàn)出來的膽怯、猶豫、恐懼。(2)情緒不高，注意力分散。(3)憑興趣(過于興奮)，盲動盲干“跳欄”。(4)情緒急躁(技術(shù)不合理，動作不協(xié)調(diào))，過于緊張。

引起恐懼的原因有三:一是情景性恐懼:主要是以前在練習(xí)跨欄時發(fā)生過危險，當(dāng)再接觸跨欄練習(xí)時，危險的情景就會立即再現(xiàn)，這種恐懼性心理除記憶外還有想象，許多以前沒有接觸過跨欄練習(xí)的同學(xué)，看別人做動作，也會望而生畏。二是感染性恐懼:指一個人的恐懼引起其他人連鎖反應(yīng)的恐懼。三是自發(fā)性恐懼;是指個別學(xué)生因天生身體素質(zhì)、運動能力差，或者由于生理方面的缺陷，怕動作做不好被別的同學(xué)嘲笑而產(chǎn)生的恐懼。

二、消除恐懼心理的措施

通過談心與長期教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗的總結(jié)，我們采用心理控制教學(xué)方案，克服跨欄跑的恐懼心理，分階段、分步驟組織心理訓(xùn)練，從而解決學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑的心理障礙。

(一)端正學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)學(xué)生動機

在教學(xué)過程中，我們始終把育人放在首位，并貫穿于整個課堂中，采用各種手段對學(xué)生進行思想教育。引導(dǎo)學(xué)生正確認識學(xué)習(xí)的意義，積極鼓勵學(xué)生要大膽、果斷，增強自己的信心和勇氣，培養(yǎng)和激發(fā)正確的學(xué)習(xí)動機，甩掉包袱，輕裝上陣，盡量排除不良心理影響。

(二)明確教學(xué)任務(wù)，正確理解概念

在教學(xué)中，首先向?qū)W生介紹跨欄跑的技術(shù)演變過程以及動作要點。并用簡明扼要的語言，向?qū)W生交待清楚，使學(xué)生明確怎樣去做，如何去做，以避免學(xué)生對動作概念的誤解。

(三)利用直觀教法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

教學(xué)過程中充分利用具有鮮明、生動的圖片和模型教具進行多媒體教學(xué)，有效地激發(fā)學(xué)生的積極性，并把這些積極性遷移到對學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)的注意上。另外，教師做好正確而優(yōu)美的動作示范或讓技術(shù)好的學(xué)生做示范，這樣對膽怯的學(xué)生可以建立良好的心理背景，減少害怕心理。

(四)采用程序化教學(xué)方法

所謂“程序化”就是先把教材編制成程序(即把教材分為若干個“小步子”)，學(xué)生在每一個“小步子”上作出反應(yīng)(完成動作)。我們把跨欄跑的教學(xué)分為以下6個步子:

(1)擺動腿攻欄的輔助練習(xí)

(2)起跨腿過欄的輔助練習(xí)

(3)跨欄步的練習(xí)

(4)欄間跑的節(jié)奏練習(xí)

(5)起跑至第一欄的節(jié)奏練習(xí)

(6)全程練習(xí)

對實驗組采取程序化教學(xué)方法，進行遞進式教學(xué)，如下圖(以一個步子為例):

教學(xué)時，教師嚴格控制教學(xué)原則，第一個步子產(chǎn)生錯誤時，要立即查出病因并接受教師的指導(dǎo)或同學(xué)的幫助直到成功后，再進人第二步學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中可先采用模擬欄架，待動作熟練后，再采用普通欄架。欄架高度由低到高，欄間距離由短到長，這樣就會逐步增強信心，誘發(fā)興趣、減輕恐懼心理，盡快掌握技術(shù)。

(五)建立欄感

欄感的建立與心理機能的提高有著密切關(guān)系，能使練習(xí)者感受與欄之間的時間感覺與空間感覺，逐步消除害怕心理。在教學(xué)過程中，我們采用了以下三種方法建立“欄感”。

1.在跨欄步的起跨點和下欄后的落地點上設(shè)立標志，讓學(xué)生做跨欄步的節(jié)奏練習(xí)。練習(xí)時要求學(xué)生起跨攻欄要準確地踏上起跨點，下欄后擺動腿也要盡可能地落在落地點上，整個過程自然而有節(jié)奏。

2.欄間跑的節(jié)奏練習(xí)。先采用50一60厘米高的低欄架，男生距離7.5一8.5米，女生6.5一7.5米，將欄間步(男生三步，女生四步)的距離用石灰標出。練習(xí)時要求學(xué)生站在欄側(cè)，短助跑后做起跨腿過欄側(cè)練習(xí)，熟練后在欄上練習(xí)。欄間步的步點應(yīng)盡可能在標志上，視學(xué)生掌握技術(shù)情況逐漸升高欄架，增加欄間距。

3.起跑至第一欄的練習(xí)。要求將步數(shù)固定(一般為8-9步)。

通過以上三步的反復(fù)練習(xí)，不斷強化過欄意識，掌握技術(shù)，這樣才能保持良好的心態(tài)，克服因身體不協(xié)調(diào)，技術(shù)不合理引起的心理上的恐懼感。

(六)區(qū)別對待，因材施教

由于學(xué)生身體素質(zhì)、心理和體格特征各有不同，所以教師要區(qū)別對待，團材施教。對身體素質(zhì)差的學(xué)生應(yīng)多安排素質(zhì)練習(xí);對心理負擔(dān)較重的學(xué)生應(yīng)多表揚、勤鼓勵，增加他們的學(xué)習(xí)信心，絕不可放手不管;對技術(shù)動作掌握不好的學(xué)生，教師要反復(fù)示范，細致講解，采用有針對性的誘導(dǎo)練習(xí)，幫助其盡快掌握技術(shù)動作。

(七)隨機事件的控制

技術(shù)課的教學(xué)，學(xué)生受體力、外界環(huán)境的影響，意外事件隨時可能發(fā)生，教師應(yīng)隨時做好處理突發(fā)事件的思想準備。隨機事件處理的好壞直接影響教學(xué)效果，尤其是跨欄跑技術(shù)教學(xué)更應(yīng)注意這點，如不及時采取有效的方法控制，就會干擾教學(xué)的正常進行，影響教學(xué)效果。因此當(dāng)意外事件出現(xiàn)后，便立即詢問摔跤同學(xué)的情況，及時組織同學(xué)分析摔跤原因(攻欄時起跨點過近或過遠)，然后讓技術(shù)好的同學(xué)多做幾次示范。為了減少惡性反應(yīng)刺激，可臨時調(diào)整教學(xué)程序，把全程改為過3一5個欄。并縮短欄距，隨后再增加難度，減少不良心理反應(yīng)。

實踐證明，消除學(xué)生的恐懼心理，是完成跨欄跑教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，所以體育教師要制訂出消除學(xué)生恐懼心理的具體措施，并對學(xué)生進行有目的、有系統(tǒng)的訓(xùn)練和教育，定能收到良好的教學(xué)效果。